na jakie

Zobacze jakie efekt uzyskam po 7 tyg jezeli nie bede zadowolony to pociągne dalej 8-10. Pytanie czy po 8-10tyg trzeba juz hcg na odblok?

[...] go stosowal), w trakcie cwiczen nie uzywam zadnych paskow, rekawiczek ani magnezji, czasem gabki ale przy mc malo mi o pomaga. Pytanie moje jest takie - zaczac uzywac paskow w tych ostatnich seriach czy jakos starac sie wzmocnic sile chwytu? Jesli tak to jakie cwiczenia? Jesli chodzi o ciezar to w okolicy 5-7 serii mam na sztandze kolo 100kg.

Jakie tempo aerobów po treningu? Nie chodzi mi o obliczanie jakiekolwiek. Ma być to spokojny marsz na bieżni czy bieganie?

sama nazwa mówi sama za siebie. odpowiesz "no ale tak jest na filmach" polskie filmy to chlanie i przekleństwa - jakie filmy taki kraj. warszawa to wioska do innych stolic. Praga , widziałes pragę? chłopie ...

przeciez na poprzedniej stronie pisze jakie firmy bije, jaja se robisz?

Wynik testa rewelacja, i jak to teraz z tym estro będziesz robił ? Nawet na bombie estro musi być w normie ? Czy liczy się ten stosunek test/E2 ? Jakiego testa bijesz ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-01-22 16:32:10 Nie osłabiaj mnie, proszę Cię :-) 2 posty nad wynikiem testo jest jaki lab i jakie dawki lecą :-)

Jakie czynniki bierze się pod uwagę układając plan treningowy typowo pod daną osobę? - staż, - poziom wytrenowania (ciężary robocze), co jeszcze? Po 6 tyg. splita z partią 1 raz w tyg. jak zrobić kolejne 2 mikrocykle? W 1wszym chciałem pomieszać kolejność ćwiczeń + pozmieniać rodzaje chwytów i ilość powtórzeń, a w drugim pozmieniać już całkowicie [...]

Nie wiem jakie ceny drobiu sa teraz w PL, ale tak na chlopski rozum, pamietajac zarobki itp, to nie jest tak zle w sumie jak po wyplacie ktos odrazu kupi 30kg piersi, codzien moze jesc kilogram za 350 ziko/miesiac to nie jest tragedia. :-)

Karpiu - podaj kilka swoich obwodów oraz wagę - z początku dziennika i z teraz :-) 50/50 kurak wołowina wydaje się fajnym rozwiązaniem - może będzie mnie kiedyś stać to pomyślę nad tym sorry za offtop, ale Karpiu nie miałeś nigdy problemów z brakiem apetytu? lub inni? Jakie rozwiązanie jak coś na ta poważną dolegliwość mieliście oprócz kręcenia [...]

25.01.2013 - Dzień nietreningowy Menu: http://img96.imageshack.us/img96/2392/dieta20130125.png Opis: Całość moja improwizacja. Składniki i waga posiłków - z list jakie miałem w przeszłości. Z czystego lenistwa wchodzę do sklepu nieprzygotowany (nie robię listy zakupów z rozpiski dietetyka, tylko na żywioł w sklep). Kupuję co mi wlatuje w ręce, [...]

Jakie macie doświadczenia z "sokami", czy "cukierasami" na j/nj? Warto, czy zła dieta pod doping?

A ciężko czyli,że sprawdzają Cię na treningu czy co ? , A koszty jakie ?

Masz moc w tym MC nie ma co ... od niedzieli zmieniam trening na FBW znowu i bede MC wg zalecen MASTIEGO jakie Ci udzielil tez robil i jestem bardzo ciekawy czy faktycznie a jesli tak w jakim czasie poprawie znaczaco wyniki :) Powodzenia w konkursie :) Ja nie mam szans :) chyba ze bedzie nagroda za spektakularny wynik w spadkach w obwodach hehe

Masz moc w tym MC nie ma co ... od niedzieli zmieniam trening na FBW znowu i bede MC wg zalecen MASTIEGO jakie Ci udzielil tez robil i jestem bardzo ciekawy czy faktycznie a jesli tak w jakim czasie poprawie znaczaco wyniki :) Powodzenia w konkursie :) Ja nie mam szans :) chyba ze bedzie nagroda za spektakularny wynik w spadkach w obwodach hehe [...]

no a jakie polecasz na masę? no i jakieś jogurty naturalne czy coś w tym stylu nada się jako przekąska pomiędzy posiłkami? udanego treningu:-) Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-02-01 22:25:53

Spoko ale nie mamy co oceniać bo nie ma podanych b/w/t. Ale jak na ten wiek, te możliwości finansowe powiedzmy, że jest całkiem spoko ;-) Ale jakie twoje pytanie?

a co ma zoladek nei tolerowac w chlebie na zakwasie? lepiej go upic samemu :-) niemusisz robic bardzo kwasnego chleba ;-) jakie problem masz z zoladkiem? z barkami zglos sie do postu saidy do e-gabinetu :-))

[...] dzis 3 razy cisnienie, raz bylo 149/96, drugie: 142/88 i 142/82. Kawy nie pije,nie pale, alkoholu nie pije. Dodam, ze to bylo cisnienie spoczynkowe, wiec wyobrazam sobie jakie by bylo podczas treningu. No i dodam jeszcze, ze moj ojciec od wielu lat ma nadcisnienie i tez bardzo czeste bole glowy :D Wiec moze to jest przyczyna. Jeszcze przez [...]

No właśnie ja nie pamiętam, kiedy ostatnio widziałam jakiegoś młodego, zdrowego "byczka" na ochronie. Same dziadki i szczypiorki, w budzących grozę mundurach z napisami "Combat Security" czy inne takie. I to nie tylko w Lidlach, ale np. w sądach, w których często bywam. Mam też rozeznanie w kwotach, jakie rozmaite firmy ochroniarskie oferują w [...]

okey ollllrajt B 135/W 180/T 40 to od jutra jedziem z tym koksem :P rozumiem ze rozklad staly na poczatek? jezzzuuu jakie bialko niskie :P %-)